सिनेमा देखते वक्त, टीवी देखते वक्त लोगों में स्नैक्स खाने की आदत बेहद ही आम है. पर अगर आपको भी ये आदत है तो इसे आज ही बदल डालें. आपकी ये आदत आपको बीमार कर सकती है. खासकर के युवाओं के लिए ये आदत और अधिक हानिकारक साबित हो रही है. इससे युवाओं में डायबिटीज और हृदय संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है.
जानिए विस्तार में
हाल ही में हुए एक शोध में ये बात सामने आई है कि जो बच्चे टीवी देखते वक्त स्नैक्स का अधिक सेवन करते हैं उनके शरीर में मेटाबोलिक सिंड्रोम का खतरा ज्यादा देखने को मिलता है. इस शोध को 12 से 17 साल के करीब 34,000 बच्चों पर किया गया, जिसके बाद शोधार्थी इस निष्कर्ष पर पहुंचे.
क्या होता है मेटाबोलिक सिंड्रोम
ये किसी बीमारी का नाम नहीं है. बल्कि कई तरह की बीमारियों के एक साथ होने से लोगों में ये परेशानी होती है. हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, अधिक कोलेस्ट्रोल, कमर की चर्बी, ये सब एक साथ मिल कर मेटाबोलिक सिंड्रोम की वजह बनते हैं. इसके अलावा कई बार इन सभी परेशानियों को बढ़ाने में भी मेटाबोलिक सिंड्रोम प्रमुख कारण होता है.
आइए जाने कौन सी बीमारियां मेटाबोलिक सिंड्रोम के लिए जिम्मेदार होती हैं.
हाई ब्लड प्रेशर
मेटाबोलिक सिंड्रोम के होने का सबसे अधिक खतरा हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों में रहता है. आपको बता दें कि व्यक्ति का रक्तचाप समान्यत: 120/80 रहता है. अगर आपमें ये अगल हो तो आपको ये परेशानी हो सकती है.
बैड कोलेस्ट्रोल
अगर आपके खून में बैड कोलेस्ट्रोल की मात्रा 150 मिग्रा/डेलि है तो आपको मेटाबोलिक सिंड्रोम के होने का खतरा अधिक हो जाता है.
मोटापा
मोटापा का सामना कर रहे लोगों को भी मेटाबोलिक सिंड्रोम के होना का खतरा अधिक रहता है. खास कर के उन लोगों में ये और अधिक होता है जिनके पेट के आसपास में अतिरिक्त चर्बी जमा रहती है.
शुगर
अगर खाना खाने से पहले आपके शरीर में शुगर की मात्रा 100 से अधिक है तो आपको सचेत रहने की जरूरत है. आपको ये परेशानी हो सकती है.
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